哪些食物可以促进消化

1、大白菜：用大白菜来焖豆腐、煮肉汤或炒着吃。

2、本地芹（小芹菜）：芹菜炒猪肉 

3、红薯：将红薯煲甜汤或蒸红薯。

4、苹果 ：饭后水果

5、柑橘：饭后水果 

6、土豆：炒土豆丝 

7、黄豆：焖黄豆 

8、香菇：炒香菇