1、劳动能运动形体、流畅气血、锻炼筋骨，起到调节精神的作用。经常劳动，可以促进饮食的消化，体力劳动是防止早衰的重要手段之一。
2、健康长寿的人，往往心态好，对于身体健康来说是非常好的，能避免你长时间怄气，受到不必要的疾病侵袭。
3、如果一个人的牙齿整齐，且健康，说明这个人的咀嚼、消化等方面比较好，胃肠道消化负担较小，营养吸收更加全面，利于身体健康。
4、良好的睡眠，有助于提升免疫力，如果是一睡下去无需半夜起床，这样的睡眠质量更高，身体更康健！
5、每个人每一天都必须补充一定的水分才能够维持生命活动所需，所以，人体的正常运转离不开水，水可以护肾，所以每天喝足水有助长寿。
6、腿脚无疾，活动自如，身体各器官能得到更好的锻炼，各细胞在行走或锻炼中得到更充足的氧气，必然利于长寿。
