吃什么可以起到减肥的作用

 时间:2026-05-09 07:19:26

1、蔬菜:西葫芦 白菜 萝卜 豆芽 冬瓜 黄瓜 等一些常见蔬菜。

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2、水果:苹果 香蕉 葡萄柚 西瓜 等水果。

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3、粗粮:燕麦 红薯 黑米 黑豆 等粗粮。

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