1、就是不要在我们运动时（行走，就是身体晃动的时候）进行阅读；也不要在摇摆的轿车或者火车内进行读日记，因为在晃动下用眼会导致我们的瞳孔放大，眼部神经链之间的微小肌肉松弛，对眼睛极度不好，所以要杜绝以上两点，还有好多朋友可能跟我之前的习惯一样，因为上学住宿舍，宿舍每天晚上熄灯，熄灯后有的同学还用小台灯学习，这样灯光过暗，导致眼睛授光不良，容易近视。所以以后坚决不能在这样的条件下读书作业。
2、手指操，这个是小编用的非常熟练的一个方法，怎么做手指操呢？就是用你的右手捏自己的左手每个指头，先从大拇指开始，捏到小拇指就停止；停止后换手，用左手开始捏自己的右手每个指头。这样每天早上起来做五分钟就可以了，持续的做，一定要坚持。一个月后就开始慢慢生效，眼睛就慢慢开始好转了。
3、解决外因、外因就是我们一些不正确的习惯导致眼睛近视了，以下小编分享解决外因的方法：每天晚上利用10分钟时间数星星，这个方法对锻炼眼睛内部的神经链有非常非常大的帮助，是小编惯用的办法，不管你眼睛近视多少度数，无论你看的清楚或者模糊，都要数一数来达到锻炼的目的。
1、解决内因、首先有条件的朋友可以每天让母亲或者自己做条鱼来食用，最好是红烧的，这样做的色香味俱全的鱼可以在极短的时间内使我们的营养跟上，对近视眼有非常好的帮助。什么帮助呢？因为这里是经验平台，我只分享我这样做把问题解决掉的方法，不能说太多内容，否则大家就觉得啰嗦了。
其次条件有限的朋友可以每周食用两次红烧鱼，以达到提高自己的体内营养的目的。小遍曾经这样去尝试做确实对眼睛矫正有非常大的帮助，现在几
2、内因就是营养不良、外因就是过度用眼使得眼睛产生疲劳，从而导致眼睛出现近视的现象。营养不良和不正确的用眼习惯解决方法都将分步分享给大家。
