为什么晚上走路运动是最佳时间

1、有助于加强晚饭后的胃肠蠕动，促进身体消化系统功能的发挥与改善，有助于消化，尽早消化掉晚饭的食物

3、与当天的工作时间不冲突，以便于晚间休息恢复体力，迎接新的一天的工作，以便第二天有充沛的经历投入工作中去

5、美国的心脏病学会研究结果表面，傍晚运动可以使体内化解血栓的能力增强近百分之四十，有助于心脏的健康