1、苹果，苹果中的胶质能保持血糖的稳定，是一切控制血糖的人必不可少的水果。苹果中糖的吸收比较慢，所以能降低血糖，特别是是餐后血糖。
2、草莓，可以适量吃些草莓，草莓的升糖指数较低，在生活中可以当成零食来解馋。
3、柚子，据说柚中含有一种类似于胰岛素的成分，能降低血糖。糖尿病人可以常吃。
4、樱桃，樱桃的果肉中含有果胶，可以增加胰岛素，从而降低血糖，使血糖下降。
5、蓝莓，据说多吃蓝莓不仅对糖尿病人有好处，而且也可以防治糖尿病。因为蓝莓里面含有花青素可以改善血糖。
6、雪莲果，雪莲果不仅可以降低血糖还可以减肥，排毒，降火，提高免疫力等功效。
7、柠檬，很多人认为糖尿病人是不可以吃柠檬和水果的，其实水果是可以吃的，只是要适量的吃。柠檬中含有一种特殊成分，可以降低血糖浓度。
