女生怎么练腹肌(亲身经历)

 时间：2024-10-15 00:55:09

1、第一个动作:躺下双腿弯曲大约45度双做卷腹.(20个)

女生怎么练腹肌(亲身经历)

2、第二个动作:(见图)

女生怎么练腹肌(亲身经历)

3、第三个:躺下双腿弯曲大约45度用手摸脚后跟.

女生怎么练腹肌(亲身经历)

4、第四个:(见图)

女生怎么练腹肌(亲身经历)

5、第五个:身体侧躺(用侧腹肌做仰卧起坐)

女生怎么练腹肌(亲身经历)
  • 如何更健康长寿：[4]找朋友聊天
  • 如何让孩子爱上拼音课
  • 小孩眼睛的保健
  • 养殖夏鹃要注意些什么？
  • 软件开发人员如何做好每天的任务清单化
    • 热门搜索
    痔疮治疗方法 英语记单词方法 百合怎么做好吃 丝瓜怎么做好吃 广场舞视频大全2020年最火广场舞 焊接方法 炒米粉怎么做好吃 反问句改陈述句的方法 白醋洗脸的正确方法 鲍鱼怎么做好吃又简单方便