月经不调怎么办?

1、要保持心情舒畅，脾气不能暴躁。

2、多运动，不宜工作过作过度劳累。

3、应该根据气候变化穿合适的衣服，夏天该穿短袖短裤的就应该这样穿，冬天就应该穿的严严实实的，不能受凉了。有些女的简直有病，大冬天的穿短裤穿丝袜！

4、饮食方面要注意，特别是月经期要懂得禁口，别以为你现在还年轻，等四十几岁你就知道死了。不能吃辛辣食物、冰的，不能暴饮暴食。

5、多温喝开水，不要喝冷的。女人是水做的……

6、多吃点补血的食物。

7、实在不行，找个男朋友照顾你好了！