怎样让自己高兴起来

1、当我们不如意的时候可以向朋友倾诉

2、我们可以去看场电影释怀下情绪

3、我们可以去空旷的地方呐喊释放情绪

4、我们可以放声大哭，把悲伤的情绪释放掉

5、多吃香蕉，香蕉是快乐果，使人们的情绪慢慢恢复过来

6、奔跑，奔跑的过程释放掉不好的情绪