如何让自己委屈的心灵发泄发泄呢？

1、就是运动，在运动，继续运动。

抽出一个小时，在家里，或者外面，有条件了就在健身房，挥霍出自己的所有力气，把所有的委屈，所有的不痛快，都用力气的形式发泄出去。

你可以做做仰卧起坐，直到自己起不来为止，也可以出去沿着一条大街，或者公园里，一直跑，一直跑，我相信，在你快要累趴下的时候，你心里的一切不痛快，都会消失。他也可以让你变的更加坚强，更加毅力。。。