1、为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。
2、甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。
3、甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。
4、根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。是减肥能手
5、食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。
6、可补脾胃、养心神、益气力、通乳汁、除宿瘀脏毒。
7、在具有防癌保健作用的12种蔬菜中，甘薯名列榜首，被誉为“抗癌之王”。
8、甘薯有提高机体的免疫能力
