1、承受痛苦：如果曾经深爱过，为对方偷葛鹧捋豪无保留的付出过，分手时一定会很痛苦，也是避无可避的，有什么办法能减轻自己的痛苦？可以很清楚的告诉你，没有任何办法快速的减轻自己的痛苦，你能做的只有承受痛苦。
2、找人倾诉：如果一个人实在难过痛苦，可以找好朋友去倾诉，诉说自己内心的痛苦，如果朋友建议你去做什么，不要急着下决定，这时候的你做出的决定一定是不正确的，你只需要把自己内心的痛苦释放出来就好了。
3、积极挽回：分手后，如果非常痛苦，说明自己非常在意对方，如果不是什么不可原谅的错误，可以偿试挽回，也许对方正等着你去挽回呢！放下自己的面子，真心诚意的去挽回对方，说不定对方会更珍惜你了。
4、接受现实：其实，分手后，对方有了新的恋情并不可怕，如果你真心爱他，对方也爱着你，通过自己的努力，也许可以把对方再次追回来。但如果，你们才分手，对方就有孩子了，不矣喾动痞并再伤心难过了，对方更本没有爱过你，为一个不爱你的人有什么好伤心的，接受现实，该庆幸自己离开了一个不爱你的人。
5、认识新朋友：人的心情，不是说自己想控制就能控制的，有时候，环境周围的人也会影响自己，偿试去认识新的朋友，接受新的追求者，说不定，有遇到更好的人。
6、学会忘记：有句话说，谈恋爱在一起的时候越久，最后在一起的可能性就越小，而在一起的时候越久，想要忘记就越难，但是你必须学会忘记，才能迎接更好的生活。
