1、一，保持体重稳定。不能让自己一会胖一会瘦，这样皮肤容易出现松弛。
2、二，保持充足睡眠。才可以加速新陈代谢，避免肌肤老化。
3、三，多吃含维生素C高的食物。因为维生素C可以促进肌肤的新陈代谢，可以多吃西红柿，猕猴桃，或用维生素C泡腾片泡水喝等。
4、四，不挑食，适当吃猪蹄、猪皮，鸡翅、鸡皮等这些含胶原蛋白高的食物。
5、五，不用热水洗脸。可以用温水和冷水交替洗脸。可以先用温水洗脸去污垢，然后用冷水轻拍，坚持下去就会有效果的。
6、六，去掉不良的面部习惯。如皱眉、眯眼，洗脸要轻柔等，因为这些不良习惯容易导致皮肤松弛。
7、七，多吃坚果，可以预防皮肤下垂。例如核桃、花生、芝麻等，它们当中含有大量的维生素E，它是有效的抗氧化剂。
