女人月经之后吃这个，越吃越漂亮啊

1、首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。

2、银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。

3、再准备两朵玫瑰，用手掌把它捏碎，放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~

4、煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯。

5、在大姨妈之后的一个星期内食用，保证满脸的胶原蛋白~