喝咖啡有助于减肥吗

1、喝咖啡有助于减肥吗？一般来说喝咖啡是不利于减肥的。因为咖啡中含有大量的糖，摄入过多的糖有可能在体内转化成脂肪，从而增加体重，本身咖啡中也含有脂质，所以有可能导致血脂的增高。

3、如果想通过喝咖啡来减肥的话，那么咖啡一定不要放糖。建议在吃完饭后一个小时左右喝一 杯咖啡，有助于燃烧脂肪，同时要配合运动，每天运动半 个小时以上，每餐不要吃的过饱，尤其是不能吃油腻、油 炸、高热量的食物。运动前喝一点咖啡也会帮助更快的消 耗脂肪。需要注意的是睡前最好不要喝咖啡，以免影响睡 眠。