1、准备好食材。
2、美国碧根果放在烤盘中，中层上下火，160度烤20分钟。
3、烧好的碧根果仁用手捏碎，剩两片装饰用。
4、三文鱼切小块，用盐，黑胡椒碎，海盐，几滴柠檬汁腌制一下。
5、紫甘蓝洗净，沥干水分后切成细丝。
6、牛油果一切为二。
7、将切成小块的牛油果与紫甘蓝放在一起，用盐，黑胡椒碎，海盐拌一下。
8、放入草莓粒，三文鱼，碧根果仁。
9、用叉子拌匀就可以吃了。
10、都市女性常因工作繁忙，饮食不规律，精神压力大等问题面临许多身心健康烦恼。碧根果含有大量维生素E，经常食用有润肌肤，乌须发的作用，可令肌肤滋润光滑，富有弹性。
11、加入了碧根果仁的沙拉非常好吃。
12、做起来吧，美味营养又健康的一道沙拉菜！
