1、 黑米红枣粥，不仅易于消化和吸收，而且又能健脾养胃，是很不错的食物。
2、 栗子不仅营养丰富，常吃栗子还能补脾健胃，对脾胃虚弱者有一定的益处，是很好的补脾胃虚弱的食物。
3、 芋头所含营养非常的丰富，常食用能增强免疫力，而且易消化还能增加食欲，特别适合脾胃虚弱者食用。
4、 小米粥中的营养非常的丰富，平时可以熬些小米粥里面加点枸杞红枣来食用，不仅能养胃健脾，而且对脾胃虚弱者是很好的滋补食物。
5、 鸡肉是温性的，平时可以食用些鸡肉，不仅对脾胃虚弱有一定的益处，还是很好的补脾健胃食物。
6、 橙子所含营养也很丰富，我们平时可以常吃些橙子，还能健脾和胃，对脾胃虚弱者有一定的益处。
