月经期运动应注意什么

1、一，月经期运动要控制量，特别是高强度、大运动量的运动不能做。例如长跑、跳远等否则加重痛经和出血。

3、三，在月经的第五天身体开始恢复时，可以慢走、慢跑等有氧运动。

5、五，对痛经严重，月经期就不要做运动了。

7、七，月经如果运动最好的是慢走、而且要主要不以劳累为主。