想必很多新婚的朋友都经历过新婚生活就不顺利的情况吧，毕竟大家第一次，对自己那方面的能力还存在很多的疑问与不自信。如果真的出现新婚第一次就不行的情况我们到底该怎么办呢？我总结了隔氆吠割几条还算行之有效的经验给大家。
一、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
二、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、栗子等。
三、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治此类情况的发生。
四、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等食品，增强体质。
以上这几点都算是大家在日常生活中可以做到，第一次做这些事都难免会紧张，时间长了习惯了这种刺激，我想大多数人的这种情况都会好过来的，至于有些朋友怎么调理都无效的，我想还是早点进行药物治疗的好。
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