瑜伽门闩式动作讲解

 时间:2024-10-12 10:10:17

1、跪立,挺直腰背,右腿向右侧伸直。

瑜伽门闩式动作讲解

3、呼气,上身缓慢向右侧弯曲到最大限度,练习一段时间后,应让身体接近右腿,双手于头上方合并。

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