1、首先避免机械刺激如果局部出现了神经性皮炎的皮肤瘙痒，首先一定要避免用力抓挠和摩擦，以免加重瘙痒感（所谓越抓越痒，越痒越抓）或出现皮肤破损而引发感染。
3、避免精神刺激保持情绪稳定，避免大喜大悲或精神过度紧张，感觉精神压力大时，可以跟家人、朋友、同事等沟通交流，及时缓解情绪，以免加重病情。
5、保证充足睡眠养成规律的作息时间，保证充足的睡眠时间（一般成年人的睡眠时间每日不少于7小时），避免通宵或熬夜。
7、须到专业皮肤科就诊如果出现皮肤瘙痒，一定要找专业的皮肤科医生鉴别，因为皮肤瘙痒的原因还可能是慢性湿疹、扁平苔藓、银屑病等皮肤疾病，不同的疾病其治疗方法也大不相同。
9、转移注意力皮肤瘙痒难耐时，可以听听音乐、看看书、画画画等，转移一下注意力，避免用力抓挠。
