肱三头肌怎么练?

 时间:2026-02-13 16:22:24

开握TRX手柄,背对TRX,脚与髋同宽,膝关节微微弯曲,腹部收紧。

吸气往下,呼气往上,两边发力要均衡一致。

控制好重心,可以踮脚,挺胸沉肩。

  • 肱三头肌如何练?
  • 如何锻炼肱三头肌?
  • 如何训练肱三头肌?
  • 怎样练出完美的肱三头肌
  • 如何练好肱三头肌(手臂),超详细GIF版
  • 热门搜索
    湿毒清胶囊的作用与功效 什么叫996 女人的胸部长什么样 道听途说什么意思 词的知识 说明方法的作用 海风藤的功效与作用 人参酒的功效与作用 运动装图片 什么脸型适合什么发型