怎样才能减小肚子/减肥减小肚子如何做

1、作息时间的调整作息时间一定要调整，一般来说晚上11点进入睡眠，5点起床是比较合适的，这样有充足的睡眠和时间。

3、充足的水分很多人一忙起来就会忘记喝水，等到觉得渴得时候自然就是缺水状态了，水是宝物，多喝才能多排泄。

5、腹部增加训练全身瘦的情况下就要增加腹部的训练量，仰卧起坐、扭腰、力量训练或者是瑜伽都可以。

7、勿轻信消脂膏或抽脂等很多人觉得小肚子大就相信什么收腹霜啊、抽脂什献垴淄睬么的，都是因人而异的，听从医嘱才比较重要，只要健康，即使胖点小编觉得也可以。