西红柿搭配什么吃才更有营养

 时间:2024-10-12 06:55:43

1、西红柿+柚子 西红柿和柚子都富含维生素C,二者一起榨汁饮用,低热低糖,是糖尿病患者的理想食品。

西红柿搭配什么吃才更有营养

3、西红柿+芹菜 芹菜和西红柿都有明显的降压作用,芹菜还含有丰富的膳食纤维,与西红柿搭配,可健胃消食,降低血压。

西红柿搭配什么吃才更有营养

5、个人建议 西红柿生吃与煮熟所获得的营养是不同的。生吃主要能补充维生素C,而煮熟后食用茸垂扌馔则主要能补充抗氧化剂。 要注意的是烹调番茄时,不宜长时间高温加热,以免破坏掉其中含有的番茄红素,降低营养价值。

西红柿搭配什么吃才更有营养

7、不宜空腹大量食用番茄,空腹时胃酸分泌量增多,造成胃不适、胃胀痛。

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