沙拉牛排的做法

1、黑胡椒牛排取出用清水冲走冰霜

3、解冻牛排的同时，我们可以先做沙拉，玉米用微波炉四分钟微一面，翻过来再微3分钟即可取出剥玉米粒，圣女果洗净，生菜洗干净，全部沥干水分放在干净的碗里

5、把拌好的沙拉摆在盘子上，这时牛排几乎已经解冻完全

7、翻面再煎1分到2分钟，即可出锅放入盘上

9、把黑胡椒汁淋上牛排即可食用