蔬果美食-减肥时的小甜点健康低脂好吃?

1、玉米、红薯和红枣放进锅里一起煮。我一个人吃不了多少，所以我的量很小，一半是普通的玉米，三个鸡蛋像大红枣，红薯也是一个拳头大的

2、不要倒出开水。毕竟，甘薯的吸水性很强

3、记住，红枣需要播种。最好趁热打败他们~

4、把它打成泥。如果浓的话，你可以加些水，但不要太稀，因为你需要在最后加些酸奶~

5、找个容器吃QQ的果肉。你不需要把它打成碎片~

6、然后倒在酸奶上搅拌一下~

7、把它封起来放进冰箱里。它健康，美味，低脂，比冰淇淋好~