1、香蕉，通常大家都知道香蕉可以治疗便溺，因为香蕉属寒性食物，所以对清热解毒有一定的效果。多吃香蕉还可以降低血压、预防高血压和心血管病，所以亲门可以适当的吃些哦。
2、梨，梨含有的水分很多，而且因为其味道甘甜，深受很多人的追捧。有润肺清燥、止咳化痰的作用，而且梨汁富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。
3、猕猴桃，因其富含丰富的碳水化合物，有一定的解暑降火的功效，含有的膳食纤维不仅可以降低胆固醇、还有助于消化，常吃猕猴桃，可以促进新陈代谢，增强体质。
4、苹果，对于苹果于我们来说可以说是大众水果了，因为一年四季能见到，而且一年四季都可以吃。苹果里含有大量的水分和各种保湿因子，所以对皮肤有一定的保湿作用，还因为其性甘味凉，也是夏季降火的首选。
5、西瓜，夏天西瓜是很多的最爱，因为西瓜所含水分较多，对于夏季解渴是比较好的选择。西瓜里含的物质也很丰富，有清热解毒的功效，但中医认为，西瓜属寒性，对于脾胃虚寒的人应少吃为好。
6、西红柿，在中医看来，它的作用就是平肝去火，西红柿也是我们身边很常见的水果，而且所含营养也很丰富，对口渴、牙龈出血、贫血、心悸、头晕、夜盲症和近视眼也有一定的食疗作用哦。
7、枇杷，枇杷不仅可以生吃，还可以制成枇杷膏对治疗痰多、肺热咳嗽更也有一定的疗效，又因味甘、性平，有清肺和胃、下气降火的功效。它里面含有的有机酸对止渴解暑也有一定的作用。
