1、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
2、胃病是三分治七分养的，烟、酒、酸、辣、冷的等刺激性食物要忌口，少吃多餐，太硬不宜消化的食物也少吃。
3、平时要注意饮食卫生，忌烈酒、浓茶、浓咖啡，进食物品冷热适度，少食用粗糙辛辣均可损伤胃粘膜，避免暴饮暴食。
4、做到：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱，不要在情楗随葛菇绪激动或忧虑的时候进食，因为这时候，很容易造成胆汁反流，也就是发病，危害健康。
5、应尽量选择清淡、松软、易消化的食物，避免食用油腻煎炸及腌制食品。如果有反流，酸性食物、甜的食物、咸的都不宜食用。
