坐月子必吃的12种蔬菜

1、坐月子的时候，产妇需要营养均衡，因此每天除了主食，还要摄入鱼、蛋、肉、奶以及蔬菜和水果，此外也可以摄入少量的坚果。

2、蔬菜不仅仅只是12种，应季的蔬菜都可以吃，比如：黄瓜、西红柿、菠菜、油麦菜、生菜等。此外烹饪蔬菜的时候一定要清洗干净，还得要快炒，清淡。