裸睡注意事项

1、裸睡不能当然人多，家里有其他人，会不好意思，即使是一家人。人总有羞耻心理，因此，裸睡不适合人多的居所里进行。

3、裸睡前，一定要打开窗户，让室内的空气与外界流通，让你裸睡的皮肤尽量在裸睡时得到充足的营养，以及促进皮肤的新陈代谢。

5、裸睡过程中，不光要注意温度，也要注意一下湿度，建议你调整到的湿度是40，这样，身体也相对很舒服，不能过湿，则潮，不能过干，则出汗。

7、裸睡起来后的被子和床单，也建议你拿出去晒一下，能充分地让晚上裸睡出的汗晒出去，从而晚上再入睡，会更入睡，如抱着阳光睡觉一样。