1、生活压力过大是引起乳房胀痛的原因之一，它不仅会引起暂时性的乳房胀痛，还会出现一段时间的月经不调，内分泌紊乱情况。这时，女性需要调整作息时间了，饮食规律，出现压力后要摆正心态，以一种积极乐观的情绪面对压力。
2、乳腺炎症也是会诱发乳房胀痛的，出现乳腺炎症引起的乳房胀痛是非常突然的，可能会出现乳房剧烈的疼痛并伴随着乳头局部红肿的现象。此时，乳腺出现了炎症一定要注意乳头局部的清洁，在洗澡时注意冷热水交替冲洗乳头，缓解乳腺炎症。
3、乳腺垢卜埂呦增生是导致乳房胀痛最常见的一种诱因。乳腺增生最明显的症状即是出现乳房肿块、乳房会胀痛。这种情况的乳房胀痛是无周期性的，且发生胀痛的时长较长。因此，若是螟舂杷髯乳腺增生引发的乳房胀痛，需要从根上进行治疗，即要缓解乳腺增生的病症，这时早期性的乳腺增生可以通过给乳房按摩的方式来缓解乳房胀痛，若是乳腺增生已达病变的程度，需尽早去正规的医院进行治疗。
