1、维生素c是比较常见的，如果缺乏维生素c。那么我们的伤口就比较难愈合。而且容易出现骨质和牙齿疏松的情况廊截宋，容易感冒。
2、缺乏维生素b2，容易出现口角腐烂，口腔溃芬棍疡等情况，严重的可能会出现失眠，头疼。
3、如果是维生素b1缺乏，则容易出现面色不佳，而且消化不太良好。严重的时候可能会呕吐，或者是四肢出现浮肿。
4、维生素A缺乏时,指甲会出现凹陷，眼睛会容易出泪，皮肤会瘙痒，严重的话，可能记忆力减退。
5、如果我们身体缺乏维生素b12，则会出现食欲不振或者是皮肤粗糙的情况。
6、维生伐新素b3缺乏时，则舌头会出现肿痛，甚至有口臭情况出现。
