1、方法1：无条件接受，这个方法的代表人物是Carl Rogers。顾名思义，无条件接受就是无保留，无附加的接受一个人的优点及缺点，允许他人为人，体现出一个人的应有的真我，但本人认为无条件接受也应该是有限度的，是有底线的，因为很多时候我们是不能接受道德上的沦陷的。
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2、方法2：欣赏式探索，代表人物为David Coopermder，其主旨是探寻美好的瞬间和价值，这种探索是基于过去积极的行为及事实，然后我们从中可以学到什么以及如何在未来应用的一种系统性的方法，当然欣赏式探索不是忽略消极的一面，其主要是集中在积极的方面
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3、总结：无条件接受是领导力培养的沃土，这是一个基础，而欣赏式探索则是领导力培养的阳光和雨露，指引着方向，两个方法结合一方面给与了种子（领导力）生长的根基，一方面又给与了种子成长的空间。
在应用时，需要以无条件接受为基础，然后用欣赏式探索引领，这两个方法不仅仅是针对领导力的培养而言的，对于人际关系、恋爱关系等都有指导意义
