1、减少感冒，冬季冲冷水澡有利于减少感冒，因为在冲冷水澡的过程中，我们的皮肤跟鼻咽慢慢适应了这种气温，感冒就不容易发生在这类人身上了，相反的是，那些每天用热水冲凉的人更加容易感冒。
2、调节机能，洗冷水澡还有利于调节神经系统及其心脑血管系统，减少心脑血管疾病的发生，而在我们体内神经的支配下，我们的血管会出现一系列的收缩伸张运动，有利于加速我们体内血液循环，能让我们皮肤变得更加具备疾病抵抗力。
3、减少重病，冬天洗冷水澡还有利于减少脂肪与身体多余的胆固醇，进而可以降低高血压、动脉硬化的出现，对于老年人来说，可是非常有利，但是，如果身体抵抗能力、行动能力不足的，还是尽量不要冲冷水澡比较好。
4、有助消化，当我们的皮肤接触到冷水的是会，会刺激血管，加速血液循环，而血液循环需要很多的能量，这就会大大提高我们肠胃的消化能力，对于那些身体肥胖或者暴饮暴食的人来说，冬天冲个冷水澡，可是大大有利的。
5、有助御寒，我们的体表皮肤在经过冷水刺激的时候会一下子兴奋起来，而全身的组织，器官也会充分调动起来御寒，这不仅有利于增强我们皮肤的御寒能力，同时，也大大提高了我们神经反射，同时，还有助于缓解细胞的衰老。
6、锻炼意志，冬天洗冷水澡，相信也不是谁想洗就能洗的，一般而言，洗冷水澡的人都需要很大的毅力，也许，我们可以赌气洗一次，两次，但是，长期坚持，能行吗？所以，冬天洗冷水澡是一件有助于锻炼意志的事情，我们如果身体好，建议多尝试一下。
