收腹HIIT训练

 时间:2024-10-26 11:57:01

1、百次拍击,将双脚贴紧双腿向上弯曲抬起90度,双手伸直拍击。

收腹HIIT训练

3、屈腿,两头起,将腿部弯曲,双手放在头下展开,腿部和头部向中间挤压。

收腹HIIT训练
  • 漫画人物正面头部手绘基础教程
  • 西红柿的简笔画怎么画?怎么画西红柿呢?
  • 用字母L画竹子的方法
  • 纸杯工艺哆啦A梦 教程
  • 999的平方简便方法
  • 热门搜索
    鸽子肉的做法 红烧大肠的家常做法 蔓越莓饼干的做法 粉丝煲的做法 羊肉炖萝卜的家常做法 鹅肉的做法大全 陕西油泼面的做法 泡萝卜怎么做才好吃而且脆酸甜 韩式拌饭的做法 苜蓿的做法