1、第一，看书的时候离书本远一点。看书的时候尽量的离书本远离点，保持正确的坐姿。
2、第二，尽量的少看电视、手机和电脑等。尽量的少看电视、手机和电脑，缓解眼睛的疲劳。
3、第三，看书、看视频的时候，尽量的每隔40分钟休息10分钟。看书、看视频的时候，尽量的每隔40分钟休息10分钟，劳逸结合。
4、第四，休息的时候可以适当的远眺远眺。如果休息的话，可以适当的远眺远眺。
5、第五，注意用眼卫生，做一下眼睛保健操。平时注意用眼卫生，可以做一下眼睛保健操。
6、第六，平时不要用力的揉眼睛。平时的话，不要用力的揉搓眼睛，好好爱护眼睛。
7、最后，让孩子养成早睡早起的好习惯。让孩子养成早睡早睡的好习惯，让眼睛好好休息。
