健康无油的蜜汁鸡翅

 时间:2024-10-31 09:45:24

1、鸡翅洗净,沥干水分,用刀在鸡翅两面划上几刀。

健康无油的蜜汁鸡翅

2、鸡翅中放入料酒、盐、生抽、再滴入少许姜汁和老抽,抓匀。有时间最好多揉一会儿。烹制肉类的时候,大多都需要提前腌制一下,我个人萄辉守蕾喜欢用些姜汁,这样比用姜片更容易入味,而且还不用捡出来,呵呵,很适合懒人的。揉好的鸡翅放入冰箱冷藏两个小时。

健康无油的蜜汁鸡翅

3、平底锅烧热后,放入腌制好的鸡翅,鸡皮面朝下,煎制。

健康无油的蜜汁鸡翅

4、煎制好一面,翻面煎另一面,等两面都煎制成金黄色。

健康无油的蜜汁鸡翅

5、鸡翅中加入适量清水,放入一勺蚝油、两勺蜂蜜,小火焖煮十五分钟。

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6、最后大火收汁,装盘即可。

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