1、双手打湿，涂上肥皂或者洗手液后，掌心相对，相互揉搓。
2、手心对手背，沿指缝揉搓，交替进行。
3、掌心相对，双手交叉，沿指缝揉搓。
4、弯曲手指关节，双手相扣进行揉搓。
5、拇指在另一手掌心旋转揉搓，交替进行。
6、指尖立在另一手掌心内，旋转揉搓，交替进行。
7、揉搓手腕，交替进行。
1、掌心相对，相互揉搓。
2、手心对手背，沿指缝揉搓，交替进行。
3、掌心相对，双手交叉，沿指缝揉搓。
4、拇指在另一手掌心旋转揉搓，交替进行。
5、拇指在另一手掌心旋转揉搓，交替进行。
6、指尖立在另一手掌心内，旋转揉搓，交替进行。
7、揉搓手腕，交替进行。
