1、首先要摆正心态。宝宝刚刚出生时母乳一般都不太多，其实这是很正常的，有很多妈妈都是这样，你不用担心。
2、
3、尽量让宝宝从一生下来就吸吮乳房，这样不仅可以增进母亲和小孩子之间的感情，也有利于尽快让奶水更充足。
4、刚生过孩子的妈妈要多喝水，这不仅有益于自身的健康，而且也有利于下奶。
5、多吃一些能促进奶水的食物，即能下奶的食物。一般地有鱼类、猪蹄、木瓜、鸡蛋、瘦肉、牛奶、鸡、动物内脏、各种蔬菜、水果和豆制品。平时的主食可以是小米，因为小米不仅营养丰富，更有利于促进奶水。
6、如果采用了各种方法也不能使奶水增多，也可以暂时用奶粉喂孩子。平时用母乳，母乳不够时用奶粉。
7、
