1、在高考前一天准备好考试所用的一切东西，像身份证、准考证、使用工具等，做到考试当天不出状况，不会有引起自己紧张的状况；
2、在考试当天早点起来，如果家里有电脑，打一盘游戏，如果没有的话，出去跑半个小时，通过身体上的劳累或者精神上的集中，将压力释放；
3、在心里不断暗示自己，就算考砸了也没有什么，人生的路很长，一次高考得失决定不了一个人的一生；
4、在进入考场以后，可以闭上眼睛，深呼吸，同时摇摆双手让自己放松；
5、幻想自己认为美妙的东西让自己不紧张，比如喜欢某个女孩子，在心里不断暗示自己，高考完成以后就可以去找对方表白，从而让自己得到放松；
6、还可以带一瓶完全冰冻成块状的矿泉水，进入考场以后将水瓶放在自己额头，通过冰凉感来给放松自己。
