1、不要总是强制的安排孩子吃饭，等孩子饿了自然吃比较好。
每当到了饭点，有的家长总是不厌其烦的催促孩子吃饭，这样一味的安排，孩子很被动，没有主动吃饭的想法，对他们今后独立吃饭可不好。
因此家长应该引导孩子吃饭，等孩子饿了，主动去洗手吃饭最好。
2、家长应该按照食物的科学搭配给孩子做饭，不要总是按着孩子喜欢的食物去做。
很多家长在给孩子准备饭时，总是问问孩子喜欢吃什么，妈妈就给你做。这样容易让孩子养成挑食的习惯，孩子都喜欢薯条、炸鸡腿等食品，家长还能总依着他们去做?
3、不要总是给孩子吃精细粮食，搭配粗粮营养才全面。
现在的人们都是喜欢吃白面馒头、米饭，粗粮像米面窝窝头、杂粮馒头等基本上不吃了，其实这营养不均衡的，应该每周给孩子增加一些粗粮才好。给孩子的食物选择多样化才行。
4、多给孩子补充维生素。
很多孩子不喜欢吃蔬菜和水果，这样就容易导致孩子缺乏维生素了。所以家长应该注意纠正孩子的饮食，不能总是喜欢甜食，讨厌蔬菜水果。
可以通过给孩子做蔬菜水果沙拉等，提高孩子的食欲。
5、减少孩子去吃油炸等快餐食品的次数。
虽然现在孩子都认肯德基、麦当劳等，但是应该少吃，因为这类食物营养不全面的，孩子吃多了容易发胖，对孩子没有多少好处的
6、不要让孩子养成吃饭看电视、玩玩具的习惯。
孩子吃饭的习惯很重要，孩子有良好的饮食习惯，对提高食欲、提高消化吸收能力很有用。
所以家长也应该以身作则，吃饭时不要看电视、看报纸等等，以免孩子分心，不专心吃饭了。
