秋季进补素三宝

1、红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。

常食红薯对心血管系统有一定的保护作用，防止器官老化。

2、常吃芋头能补肝益肾，添精益髓，健胃和中，是中老年人秋补佳品。

3、生藕味甘：性寒，入心，脾，胃，具有清热生津，补脾开胃，止泻的功效

熟藕性温，具有益胃健脾，养血补气的功效