痛经怎么缓解

　　其实很多女性朋友都受到痛经的困扰，痛经怎么缓解呢？如果女性下腹隐隐作痛，而且这种痛是可以忍受的，可以在家用热水袋敷，或者是喝热红糖水来缓解。

缓解痛经还可以吃止痛药，不过不少女性却害怕药物有副作用，其实，由于要量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。想要缓解痛经还可以通过吃食来进行缓解，比如说香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B群，其中维生素B6具有安定神经的效果，除了可以稳定女性在生理期的心理上的波动也可以缓解生理上的不适，减轻疼痛感觉。