1、油条。之所以把这个列在第一位，是因为很多人都喜欢在早餐的时候来个油条配豆浆，其实豆浆是可以喝的，但是尽量少放糖，不放糖能喝的话最好，油条这种高热量的食物，除非你吃完之后能多运动三十分钟，不然还是控制一下吧~
3、米饭。关于米饭这个其实有争议，有的人认为即使减肥三餐也应照常，不然回复饮薅黾稣形食之后很容易反弹，这个就看个人吧，如果胃不好的话不建议不慊劐接渴吃主食，但是如果平时胃养的比较好，不吃主食也不会不舒服的话，不吃米饭其实是比较利于控制体重的。
5、甜食。这个大家应该都很清楚啦，各种甜食点心当中都含有非常高的糖分，这些糖分如果消化不完的话就堆积在体内了，如果觉得减肥太艰难了适当解解馋是没问题的，但是不要吃多了哟~
