1、手指甲下面长倒刺，是因为营养不均衡，这是身体向你发出的信号。平时饮食上应多注意吃蔬菜水果，这些食物富含多种维生素。
2、手指甲上面如果长了白色小斑点，这样的表现在告诉你，你的肠胃可能不是很好，或者缺乏微量元素等。
3、手指甲上面若是长了小凹窝，则可能是居住的地方潮湿，或者体湿之类的，当然最好到医院确诊一下。
4、指甲上面的小月牙如果颜色变得深红，则需要考虑是不是贫血或者心脏病。饮食上多吃大豆、菠菜、葡萄干等食物可以有效预防贫血。
5、触摸起来若是感觉指甲粗糙，可能你的身体在告诉你维生素B摄取不足，该补充一些。
6、或者指甲很薄很脆，不坚韧，则可能是因为是营养不良导致。需要多吃富含蛋白质的食物，比如鱼和虾类等。
