怎么样能瘦腿

1、手扶支撑物直立。

2、运动腿上抬外展，单腿动作交替。

3、10到15个腿组，运动的腿慢慢向上抬。

4、在向外伸展，身体保持平衡，腿部放松。

5、直立，运动腿前胯部下蹲。

6、交替腿反复动作，10到15个腿组。