常吃香蕉对身体有什么样的好处呢

1、可以预防便秘常吃香蕉可以预防便秘，这个大家都不陌生，每次出现大便干结，大便困难的时候，家人或者是朋友都会建议你吃一个香蕉吧，香蕉中含有大量的膳食纤维和水溶性纤维，能够刺激胃肠液的高度分泌，而且能够使大便排出前变软，所以可以缓解大便干结，预防便秘。

3、提高免疫力香蕉中含有丰富的蛋白质，能够增强人体的免疫力，提高抵御疾病的能力，尤其是蛋白质能够刺激t细胞的分化对于抗癌具有很好的功效。

5、香蕉调节血压我们都知道高血压的患者朋友之所以血压高，是因为大多破坏了存在着钾离子和钠离子的平衡，香蕉中含有钾离子可以调节人体内钾离子和钠离子的平衡对于高血压的患者朋友具有一定的好处，所以建议高血压的朋友可以适当的吃点香蕉。

7、常吃香蕉可以美容养颜香蕉除了吃之外，我们还可以用来自制面膜，尤其是爱美的女性朋友香蕉自制的面膜有安全又有效。香蕉捣碎可以和牛奶蜂蜜混合，涂于脸部可以令皮肤光泽细腻透亮。