我靠这碗减脂全能沙拉一周瘦了三斤

1、沙拉菜的水一定要甩干，西红柿、黄瓜、牛油果和李子切吧切吧放在一个深盆中。

2、鸡蛋煮成溏心的，热水下锅，5分半钟捞出。藜麦煮得硬一点，同样热水下锅，煮6分钟捞出备用。

3、坚果用了核桃，用小锅焙香就可以了。

4、准备一个广口小罐罐，把沙拉酱汁的原料放进去

5、盖上保鲜膜拧紧瓶盖，疯狂摇摆到所有材料混合均匀。

6、可以吃了。