早上跑步好还是晚上跑步好呢

个人认为还是早上跑步好早上跑步优点：1.在早上跑步会让你感觉良好，并在一天中的其余时间充满活力。2.在夏天，由于气温较低，早上跑步会更舒适。3.早晨空气经过一夜洗涤格外新鲜，外加车流人流都较少，感觉很适宜早锻炼早上跑步缺点：1.锻炼过后去上一天班还真是有点累。2.醒来后，你的关节和肌肉仍然紧绷僵硬。必须进行更长时间的热身活动一般来说，人们在早上往往缺乏活力你会发现早上很难坚持