经常胃酸胃胀，打嗝该怎么办

1、可以常喝小米粥，它具有健脾补元气益肾的作用。

2、多吃山药，山药可以促进我们的肠胃消化，加快新陈代谢。

3、多吃胡萝卜，可以润燥明目，健脾化滞。多吃白萝卜，促进消化，增强食欲。

4、吃生花生，每天4到5粒，具有养胃促进蠕动的作用。多吃大蒜，能够有效地抑制我们胃内部的幽门螺旋杆菌。